Les 5 douleurs les plus fréquentes chez les golfeurs

Les 5 douleurs les plus fréquentes chez les golfeurs

10 km ! C’est la distance moyenne qu’effectue un golfeur sur un parcours de golf. Le golf est un sport majoritairement pratiqué par des joueurs d’âge mûr, souvent peu préparés physiquement ou jouant de manière épisodique. Un parcours composé de 18...
5 gestes précieux pour soulager une douleur au genou

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Vous souffrez d’une douleur à un genou et n’avez pas obtenu de rendez-vous immédiat chez votre médecin ? Voici quelques conseils pour vous soulager, avec le Dr Ghislain Peiffer, médecin du sport. 1. Étirement du quadriceps. Si vous avez mal à l’avant du genou, sur la...
Comment soigner une périostite ?

Comment soigner une périostite ?

La périostite touche de nombreux sportifs, notamment les coureurs. De quoi s’agit-il ? C’est une fatigue osseuse provoquée par l’inflammation du périoste, qui enveloppe certains os. La douleur survient sur le tiers moyen du tibia, la partie antéro-interne.  Le...
Qu’est-ce que des abdominaux bien faits ?

Qu’est-ce que des abdominaux bien faits ?

Mettre ou non les mains derrière la tête ? Comment bien respirer ? Dr Sport vous donne les clés d’une séance de renforcement abdominal réussie. En bonus : quelques exercices simples pour travailler vos tablettes comme il se doit ! 3 grands types d’abdominaux  Le grand...