Manchons, chaussettes de compression : à quoi ça sert ?

Vous courez, marchez, roulez et vous avez souvent les jambes lourdes après l'effort ? Vous avez le sentiment de ne pas bien récupérer ? Et en pleine action, vous avez souvent les mollets qui durcissent… Voici les accessoires indispensables qui vont améliorer votre...

Connaissez-vous la Spiruline ?

Cette micro-algue d'eau douce bleu-vert, consommée comme complément alimentaire par les sportifs et les végétariens apporte de nombreux bienfaits sur le corps humain. Dr Sport vous fait découvrir ce qui se cache derrière ce concentré de nutriments. Les origines de la...

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Qu’est-ce que l’entraînement invisible ?

D’après Teddy Riner, double champion olympique de judo, la performance est possible grâce à 30 % des capacités physiques d’un athlète et 70 % de son mental… Une autre façon de dire que : « Si la tête va, tout va ». Tous sportifs accumulent des heures de travail...

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Comment prévenir l’ostéoporose grâce au sport ?

L’ostéoporose est une maladie des os qui inquiète les autorités publiques : selon l’IOF (Fondation internationale de l’ostéoporose), pas moins de 200 millions de personnes dans le monde en souffrent. En outre, elle est très répandue chez les femmes ménopausées : 30 %...

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Quels sports pratiquer quand on souffre d’arthrose ?

10 millions de Français sont concernés par l’arthrose (17 % de la population) selon le site officiel de l’Aflar (Association française de lutte antirhumatismale). Et 30 % des personnes touchées ont moins de 40 ans. La pratique d’une activité sportive est-elle...

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Le Curcuma, bon pour les sportifs ?

Cette épice, très employée au niveau culinaire (ingrédient principal des carry- curry, parfume, colore en jaune et corrige l’acidité), est utilisée comme actif dans les compléments alimentaires et les produits diététiques dans le milieu de la santé, du bien-être et du...

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Comment choisir son soutien-gorge de sport ?

Constitué de graisses, de canaux galactophores et des “ligaments de Cooper” - qui sont, avec la peau, ses seuls soutiens naturels - le sein ne repose que sur les pectoraux. Sans un maintien adéquat, les risques d’endommager ces ligaments fragiles sont importants et...

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