Déconfinement et reprise du sport

Déconfinement et reprise du sport

Après cette période trouble et triste de confinement, dès aujourd’hui 11 mai 2020, date du déconfinement, les fauves seront lâchés, qu’ils aient interrompu ou pas leurs pratiques sportives. La reprise du sport doit, donc, se faire progressivement. La première erreur...
Les 10 aliments qui favorisent la récupération

Les 10 aliments qui favorisent la récupération

Après l’effort le réconfort, mais surtout … la récupération. Et une récupération réussie passe par une alimentation bien maîtrisée et variée ! On a la liste des aliments qu’il vous manquait ! Une fois votre corps réhydraté et reminéralisé, il est nécessaire d’assurer...
Le pilates : la gym du corps et de l’esprit

Le pilates : la gym du corps et de l’esprit

C’est tendance. Le pilates est une méthode d’entretien physique qui a le vent en poupe. Il ne vise pas à rendre plus fort ou plus performant mais à parvenir à un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit. Qu’est-ce-que c’est ? C’est une...