Les 10 aliments qui favorisent la récupération

Les 10 aliments qui favorisent la récupération

Après l’effort le réconfort, mais surtout … la récupération. Et une récupération réussie passe par une alimentation bien maîtrisée et variée ! On a la liste des aliments qu’il vous manquait ! Une fois votre corps réhydraté et reminéralisé, il est nécessaire d’assurer...
Sportifs, optimisez votre hydratation !

Sportifs, optimisez votre hydratation !

Tout sportif devrait boire avant, pendant et après l’effort. N’attendez pas d’avoir soif pour vous hydrater. L’hydratation est très important ! Dr Sport vous explique pourquoi. Boire avant, pendant et après l’épreuve : si vous respectez cette règle, vous serez...