Basta les pâtes ? Préférez-leur le riz ou le quinoa !

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À la veille d’une course ou d’un événement sportif, 90 % des compétiteurs déclarent consommer des pâtes. Est-ce vraiment une bonne idée ? Dr Sport met le sujet sur la table. Un mythe s’effondre : les pâtes n’ont plus la cote chez de nombreux nutritionnistes. Qu’en...
Sport et ramadan : les 10 conseils de Bob Tahri

Sport et ramadan : les 10 conseils de Bob Tahri

Les musulmans vont jeûner du 15 mai au 14 juin 2018. « La pire période pour faire le ramadan », soupire l’ancien international et vice-champion d’Europe du 3 000 m steeple Bouabdellah Tahri. « Le soleil se lève tôt et se couche tard. Les jours rallongent encore. Et...
Les 5 « superaliments » qu’il vous faut

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Les superaliments possèdent des propriétés saines et antioxydantes ; riches en nutriments, ils renforcent le système immunitaire. Il en existe beaucoup : les baies de goji, les graines de chanvre, le cacao cru, les graines de chia, la spiruline, le curcuma, etc. Petit...
Chocolat : les sportifs peuvent-ils en croquer ?

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Les cloches et le lapin de Pâques viennent de passer et de laisser leurs œufs ! Oui mais… le chocolat est-il bon pour la santé ? Est-il indiqué pour les sportifs ? Dr Sport vous dit tout.   Préférez le chocolat noir « Le chocolat noir est le meilleur pour la santé car...
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