Le pique-nique parfait pour randonneurs et alpinistes

Le pique-nique parfait pour randonneurs et alpinistes

Pour celles et ceux qui n’aiment ni la mer ni la foule, l’été est l’occasion d’aller respirer de l’air frais à la montagne. Des vacances qui restent sportives grâce aux nombreuses activités proposées et, surtout, les incontournables randonnées à faire en famille ou...
Les 10 aliments qui favorisent la récupération

Les 10 aliments qui favorisent la récupération

Après l’effort le réconfort, mais surtout … la récupération. Et une récupération réussie passe par une alimentation bien maîtrisée et variée ! On a la liste des aliments qu’il vous manquait ! Une fois votre corps réhydraté et reminéralisé, il est nécessaire d’assurer...
Chocolat : les sportifs peuvent-ils en croquer ?

Chocolat : les sportifs peuvent-ils en croquer ?

Les cloches et le lapin de Pâques viennent de passer et de laisser leurs œufs ! Oui mais… le chocolat est-il bon pour la santé ? Est-il indiqué pour les sportifs ? Même si les superaliments sont bons dans l’alimentation des sportifs, ils ont tout de même le...
Les 5 « superaliments » qu’il vous faut

Les 5 « superaliments » qu’il vous faut

Les superaliments possèdent des propriétés saines et antioxydantes ; riches en nutriments, ils renforcent le système immunitaire. Il en existe beaucoup : les baies de goji, les graines de chanvre, le cacao cru, les graines de chia, la spiruline, le curcuma, etc. Petit...