Qu’est-ce que l’entraînement invisible ?

Qu’est-ce que l’entraînement invisible ?

D’après Teddy Riner, double champion olympique de judo, la performance est possible grâce à 30 % des capacités physiques d’un athlète et 70 % de son mental… Une autre façon de dire que : « Si la tête va, tout va ». Tous sportifs accumulent des heures de travail...
Le Curcuma, bon pour les sportifs ?

Le Curcuma, bon pour les sportifs ?

Cette épice, très employée au niveau culinaire (ingrédient principal des carry- curry, parfume, colore en jaune et corrige l’acidité), est utilisée comme actif dans les compléments alimentaires et les produits diététiques dans le milieu de la santé, du bien-être et du...
Le pique-nique parfait pour randonneurs et alpinistes

Le pique-nique parfait pour randonneurs et alpinistes

Pour celles et ceux qui n’aiment ni la mer ni la foule, l’été est l’occasion d’aller respirer de l’air frais à la montagne. Des vacances qui restent sportives grâce aux nombreuses activités proposées et, surtout, les incontournables randonnées à faire en famille ou...
Bière et récupération : un mythe ?

Bière et récupération : un mythe ?

La légende rapporte que le Tchécoslovaque Emil Zatopek, quatre fois champion olympique dans les années cinquante (5 000 m, 10 000 m et marathon), buvait de la bière pendant ses courses… Le breuvage mousseux serait bon pour la santé… Info pour grands...
Basta les pâtes ? Préférez-leur le riz ou le quinoa !

Basta les pâtes ? Préférez-leur le riz ou le quinoa !

À la veille d’une course ou d’un événement sportif, 90 % des compétiteurs déclarent consommer des pâtes. Est-ce vraiment une bonne idée ? Dr Sport met le sujet sur la table. Un mythe s’effondre : les pâtes n’ont plus la cote chez de nombreux nutritionnistes. Qu’en...