Les Européens sont sédentaires : et vous ?

Les Européens sont sédentaires : et vous ?

La sédentarité, liée à notre mode de vie moderne, est dangereuse pour la santé : diabète, maladies cardiovasculaires… être sédentaire et ne pas bouger suffisamment en augmente les risques. Malheureusement, selon l’étude réalisée par l’association Attitude Prévention...
Bière et récupération : un mythe ?

Bière et récupération : un mythe ?

La légende rapporte que le Tchécoslovaque Emil Zatopek, quatre fois champion olympique dans les années cinquante (5 000 m, 10 000 m et marathon), buvait de la bière pendant ses courses… Le breuvage mousseux serait bon pour la santé… Info pour grands...
Quels sports pratiquer l’été ?

Quels sports pratiquer l’été ?

C’est l’été, les grandes vacances sont là, le temps des barbecues, des apéros et… des kilos en trop. À moins que vous n’optiez pour le sport. Loin des salles, il existe quantité d’activités à pratiquer seul, en famille ou entre amis, chez soi, à la...
Sport : faut-il faire une pause pendant les vacances ?

Sport : faut-il faire une pause pendant les vacances ?

L’été est enfin arrivé et avec lui les vacances. Juillettistes et aoûtiens vont profiter de leurs congés pour se rendre en villégiature, à la mer, à la montagne, et profiter d’un repos bien mérité après une année de travail. Mais pour les sportifs, la question se pose...
Quelle est la meilleure playlist pour le sport ?

Quelle est la meilleure playlist pour le sport ?

Si vous n’imaginez pas commencer une session de sport sans avoir vos écouteurs à portée de main, vous avez parfaitement raison. Nombreux sont les sportifs qui se font accompagner de musique durant l’entraînement et pour cause : la musique améliore la concentration et...
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