1
POSEZ LA 1ère BANDE
Posez la 1ère bande en faisant le tour du tarse (milieu du pied) et en appliquant une légère tension
2
POSEZ LA 2ème BANDE
Posez la 2ème bande de façon identique à la 1ère
3
POSEZ LA BANDE RIGIDE
Posez la bande rigide de la même façon que les deux autres, au milieu de la bande élastique.
