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Comment réaliser un kinésio tape pour des douleurs du bas du dos ou douleurs lombaires ?

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POSEZ LA 1ère BANDE

Posez la bande à la verticale en partant du côté droit du bas du dos. Tirez la bande et appliquer une tension de 10% sans étirer les extrémités.

2

POSEZ LA 2ème BANDE

Posez la bande à la verticale en partant du côté gauche du bas du dos. Tirez la bande et appliquer une tension de 10% sans étirer les extrémités. Chauffez la colle en frottant les bandes pour qu’elles adhèrent bien

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