Pourquoi calculer sa fréquence cardiaque maximale ? Tout simplement parce que ce paramètre est indispensable pour s’entrainer efficacement et améliorer ses...
Le sport et le sommeil s’influencent mutuellement, ce n’est un secret pour personne. Alors que le sport aide à avoir...
Monsieur court plus vite que Madame, c’est un fait. Enzo Zidane est hyperdoué balle au pied ; logique, son père...
L’envie de se jeter à corps perdu dans son match ou son entraînement, nous fait bien (trop) souvent négliger l’échauffement...
On nous conseille souvent d'avoir une bonne hydratation. Boire régulièrement, surtout pendant un effort physique. Mais pourquoi est-ce aussi important...
