Comment réaliser un strapping pour une entorse externe du genou ?

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Les différentes étapes pour appliquer un strapping suite à votre blessure du genou ÉTAPE 1 : Posez de la 1ère embase* :*bande qui sert de support au strapping Posez la 1ère embase sans appliquer de tension. ÉTAPE 2 : Pose de la 2ème embase Posez la 2ème embase sans...
Comment réaliser un strapping pour une entorse interne du genou ?

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Les différentes étapes pour appliquer un strapping suite à votre blessure du genou ÉTAPE 1 : Pose de la 1ère embase* *bande qui sert de support au strapping Posez la 1ère embase sans appliquer de tension ÉTAPE 2 : Pose de la 2ème embase Poser la 2ème embase sans...
5 gestes précieux pour soulager une douleur au genou

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Vous souffrez d’une douleur à un genou et n’avez pas obtenu de rendez-vous immédiat chez votre médecin ? Voici quelques conseils pour vous soulager, avec le Dr Ghislain Peiffer, médecin du sport. 1. Étirement du quadriceps. Si vous avez mal à l’avant du genou, sur la...
Entorse du genou : notre programme de reprise

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[DOSSIER 4/4] Quel sport pratiquer quand… on a mal au genou

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Le genou est une articulation complexe et fragile. Pour autant, en cas de douleur ou de blessures, le repos total n’est pas une fatalité. Avec le Dr Anne-Charlotte Dupont, médecin à la Fédération française de triathlon, 5 propositions et des conseils à suivre pour...