4 Avr 2018 | Golf, Préparation
Parce que la dimension athlétique du golf n’est plus à prouver, nous tenions à vous proposer un programme d’échauffement complet et ciblé. L’idéal pour pratiquer sans risque et avec un maximum de plaisir ! 1. Les bénéfices de l’échauffement au golf 15 minutes...
23 Mar 2018 | Course à pied, Préparation
Savoir s’échauffer, c’est se mettre dans les meilleures dispositions physiques et mentales pour apprécier sa séance de running et être performant. Voici LE programme d’échauffement qu’il vous faut pour mettre votre corps en éveil avant d’aller courir. 1.Les...
20 Jan 2018 | Préparation
5 jour après le début de l’Open d’Australie, il nous était impossible de ne pas parler de tennis ! Retrouvez dans cet article, tous nos conseils sur l’échauffement. Eviter les blessures, notamment les tendinites très courantes au tennis, voilà l’une...
4 Août 2017 | Cyclisme, Préparation
S’échauffer en vélo permet d’optimiser son départ. Quelques gestes simples et efficaces, permettent d’entrer physiquement et psychologiquement dans l’activité. Un moment déterminant pour réduire le risque de blessures et mieux appréhender le « second souffle ». 1. Les...
13 Juil 2017 | Football, Préparation
L’envie de se jeter à corps perdu dans son match ou son entrainement, nous fait bien (trop) souvent négliger l’échauffement. Une erreur, puisque s’il permet d’éviter nombre de blessures, il permet également d’augmenter nos performances. Oui, vous avez bien lu. Dr...
