Comment réaliser un strapping pour une entorse externe de la cheville ?

Les différentes étapes pour appliquer un strapping suite à votre blessure de la cheville

ÉTAPE 1 : Pose de la 1ère embase*
*bande qui sert de support au strapping

Posez la bande légèrement en oblique en partant sous le genou et en décallant la bande légèrement vers la droite. Tirez la bande et appliquer une tension de 10% sans étirer les extrémités.

ÉTAPE 2 : Pose de la 2ème embase

Posez la 2ème embase circulaire sans appliquer de tension, au dessus des malléoles (saillies osseuses de part et d’autre de la cheville).

ÉTAPE 3 : Pose de la 1ère bande de tension

Cheville à angle droit, la bande part de la face interne de la jambe, passe sous le talon et rejoint la face externe de la jambe, au niveau de l’embase.

ÉTAPE 4 : Pose de la 2ème bande de tension

Partez de la face postérieure du talon, appliquez de la tension sur la bande et collez cette dernière au niveau de l’embase au milieu du pied.

ÉTAPE 5 : Pose de la 3ème bande de tension

Partez de la face interne du milieu du pied au niveau de l’embase. Appliquez de la tension sur la bande lors du passage sur la face externe du pied afin de le maintenir.

ÉTAPE 6 et 7 : Fermeture des embases

Fermez l’embase N°1, puis fermez l’embase n°2.

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