Comment réaliser un kinésio tape pour une inflammation du tendon d’Achille à l’arrière du pied ?

Les différentes étapes pour appliquer un Kinésio Tape suite à votre blessure au pied

ÉTAPE 1 : POSEZ LA 1ère BANDE

Posez la 1ère bande en partant sous le talon et en remontant légèrement vers l’extérieur jusqu’en haut du mollet. Appliquez une tension de 10%.

ÉTAPE 3 : POSEZ LA 2ème BANDE

Posez la 2ème bande en partant sous le talon et en remontant légèrement vers l’intérieur jusqu’en haut du mollet. Appliquez une tension de 10%. Chauffez la colle en frottant les bandes posées avec la paume de la main pour qu’elles adhèrent bien.

Recevez nos derniers articles Santé/Sport!

Merci d'avoir souscrit à notre Newsletter.

Share This