La cryothérapie : une cure de froid et dodo ?

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Le froid favoriserait la récupération physique et serait efficace contre certains troubles du sommeil. En cas d’insomnies, pourquoi ne pas essayer la cryothérapie ? À l’occasion de la Journée mondiale du sommeil, Dr Sport a demandé conseil à Éric Laboute, médecin au...
Les 10 conseils de Dr Sport pour mieux dormir

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Le sommeil est essentiel au bon fonctionnement de notre corps. D’autant plus lorsqu’on le sollicite pour un effort physique. Stress d’avant compétition ou heures des repas, Dr Sport vous explique comment optimiser vos heures de repos. Réparation, récupération,...