Quelques conseils avant de partir au ski !
Le moment est venu, les forfaits sont achetés, le logement et le matériel loués et vous n’attendez que de faire les valises pour enfin vous rendre au ski et dévaler les pistes blanches de neige. Attention toutefois à ne rien oublier… On fait le point sur son assurance...
Ski, bien se préparer pour mieux en profiter !
Vous pratiquez le ski de façon saisonnière, une ou deux semaines par an ? ❄️ Cet article est fait pour vous ! Ski : une sollicitation intense du corps Sachez (pour ceux qui n’en n’ont jamais fait les frais) que c’est un sport à haut risque ! En effet, le...
Ski, bien se préparer pour mieux en profiter – Etape 3/3
Il s’agit ici de travailler votre sens de l’équilibre. Une proprioception (perception de vos membres, de leur position, leur tonus…) correcte vous permettra de garder les muscles prêts à réagir dans n’importe quelle situation potentiellement dangereuse, afin de protéger vos articulations.
Ski, bien se préparer pour mieux en profiter – Etape 2/3
Dans ce nouvel article, nous allons aborder la 2ème partie de la préparation : le renforcement musculaire ! Il est indispensable pour éviter les courbatures et assurer un meilleur contrôle des skis !