Prévention anti-tendinite

Prévention anti-tendinite

Mouvements répétés, fréquence et intensité d’entraînement trop élevées… peuvent être à l’origine d’une tendinite. Pour éviter cette blessure contraignante, DrSport vous donne quelques conseils à suivre. Qu’est-ce qu’une tendinite ? Une tendinite est une inflammation...
Comment réaliser un kinésio tape pour une tendinite rotulienne ?

Comment réaliser un kinésio tape pour une tendinite rotulienne ?

Les différentes étapes pour appliquer un strapping suite à votre blessure du genou ÉTAPE 1 : POSEZ LA 1ère BANDE Posez la bande légèrement en oblique en partant sous le genou et en décallant la bande légèrement vers la droite. Tirez la bande et appliquez une tension...
Tendinite du coude : définition et programme de reprise

Tendinite du coude : définition et programme de reprise

Également appelée épicondylite ou épitrochléite, la tendinite du coude est une inflammation d’un tendon bien connue des golfeurs, tennismen et des skieurs ! Souvent la conséquence d’une sur-sollicitation et nécessite un retour au sport progressif. 1. Qu’est ce qui...