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Douleur d’origine discale
Qu’est ce qu’une douleur d’origine discale?
La douleur d’origine discale peut être due à une saillie plus ou moins importante du disque articulaire entre deux vertèbres contre la moelle épinière ou un nerf.
Elle peut donner des douleurs neurologiques dans un territoire variable selon la localisation de l’anomalie discale.
La colonne vertébrale est constituée de 33 vertèbres reliées entre elles pour former un axe en forme de double S.
De la partie supérieure à la partie inférieure on trouve:
-7 vertèbres cervicales.
-12 vertèbres dorsales composant le rachis dorsal, plus rigide (du fait des disques intervertébraux et que le rachis dorsal soit totalement solidaire de la cage thoracique) que le rachis cervical ou le rachis lombaire.
Seule la rotation du rachis dorsal est libre.
-5 vertèbres lombaires.
-5 vertèbres sacrales soudées entre elles pour former le sacrum.
-4 vertèbres coccygiennes soudées entre elles pour former le coccyx
Chaque vertèbre a la même constitution de base:
-Le corps, partie ventrale, est volumineux et solide et porte le poids de l’axe squelettique.
-L’arc vertébral, partie dorsale, entoure le foramen vertébral.
-Le foramen vertébral constitue la partie centrale et creusée de la vertèbre.
L’empilement des vertèbres constitue le canal vertébral, traversé par la moelle épinière.
Entre les vertèbres mobiles, les 23 disques intervertébraux, composés à 80 % d’eau, se régénèrent durant le sommeil en phase allongée.
Ils sont composé de deux parties:
-L’anneau fibreux périphérique fixateur composé de lamelles fibro-cartilagineuses insérée dans les corps vertébraux.
-Le nucleus pulposus central amortisseur forme une masse gélatineuse, transparente, très élastique attachée à l’anneau fibreux, positionnée vers l’arrière du disque.
L’épaisseur des disques intervertébraux varient en fonction de leurs localisations: plus minces (de 3 à 4 mm) dans la zone thoracique, moyens (de 5 à 6 mm) entre les vertèbres cervicales, plus épais (de 10 à 12 mm) dans la zone lombaire.
Ils ont un rôle:
-D’amortisseur des chocs et des pressions de la colonne vertébrale.
-Dans la mobilité et dans la flexibilité entre les vertèbres.
-Dans la cohésion et la consolidation de la colonne vertébrale et des vertèbres entre elles.
Les disques vertébraux peuvent être à l’origine de différentes pathologies:
-Des maux de dos localisés: cervicalgies, dorsalgies, lombalgies.
-Des sciatiques: douleurs partant du bas du dos et se prolongeant dans la jambe dues à une compression du nerf sciatique.
-Des névralgies cervico-brachiales qui sont des douleurs qui partent de la nuque et irradient dans le bras.
-De l’arthrose: usure du cartilage protégeant les os des articulations.
-Des hernies discales, soit l’expulsion à l’arrière du nucleus pulposus du disque intervertébral, par usure de ce dernier, ce qui comprime la moelle épinière ou le nerf sciatique.
Comment apparaît une douleur d’origine discale?
La douleur résulte d’une anomalie comme:
-Un geste mal effectué.
-Une mauvaise posture.
-Une zone du corps trop faible.
-Un déséquilibre musculaire.
-Une trop forte sollicitation.
Un quart de la longueur de la colonne vertébrale correspond aux disques intervertébraux qui s’aplatissent au niveau des points de compression.
Les facteurs aggravants peuvent être:
-L’âge.
-Les activités professionnelles ou sportives nécessitant le port de charges lourdes usent les disques notamment au niveau des lombaires.
-La déshydratation.
-L’insuffisance d’apport en oxygène.
-La mauvaise évacuation du dioxyde de carbone favorisant le dessèchement et le vieillissement du disque intervertébral ce qui augmente alors la perte des propriétés d’amortissement du disque et sa détérioration progressive entraînant une discopathie dégénérative.
-Certaines maladies dégénératives (arthrose, hernie discale).
-Les maladies inflammatoires et infectieuses peuvent également engendrer une inflammation du disque intervertébral.
-La sédentarité.
-Le sport à outrance.
-Les contraintes mécaniques au travail, à la maison ou en voiture.
Quels sont les symptômes?
-La douleur après un effort précis ou répété peut provoquer un lumbago ou une lombalgie.
Si la douleur a lieu le jour, elle est certainement mécanique.
Si la douleur est plus intense la nuit, elle est sûrement inflammatoire.
Elle peut se situer également au milieu du dos ou au niveau cervical.
-L’examen du rachis peut retrouver:
-Une attitude antalgique en flexion ou inclinaison latérale.
-Une limitation des mouvements de flexion mesurée par la distance doigts-sol.
-Une contracture musculaire paravertébrale.
-Un point douloureux électif à la pression d’une épineuse.
-Des pincements au niveau des disques cervicaux.
Les signes neurologiques doivent systématiquement être recherchés:
-Moteurs.
-Sensitifs.
-Vésico-sphinctériens.
-Abolition d’un ROT (réflexe ostéo-tendineux).
La douleur est (selon l’Association Internationale pour l’Étude de la Douleur) “une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, associée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle, ou décrite dans ces termes”.
Il existe deux types de douleur:
-Aiguë (une main posée sur une plaque de cuisson, une coupure), c’est une douleur de courte durée.
-Chronique (migraine, fibromyalgie, arthrose, lombalgie, musculo-squelettiques ou neuropathiques), c’est une douleur qui se répète et dure sur une période de plus de trois mois.
En médecine c’est une sensation subjective liée à un message de douleur, un stimulus transmis par le système nerveux.
Elle correspond à un signal d’alarme et d’action envoyé par l’organisme et incite à résoudre le problème qui la provoque avant qu’il ne provoque trop de dégâts.
La douleur résulte d’une anomalie qui peut prendre la forme d’un geste mal effectué, d’une mauvaise posture, d’une zone du corps trop faible, d’un déséquilibre musculaire, d’une trop forte sollicitation…
La conséquence d’une douleur occultée est, à terme, la dégénérescence de la zone ou du tissu concerné (tendons, disque intervertébral, ménisque…) pouvant conduire à une blessure, l’arrêt du sport ou l’impotence fonctionnelle.
Une blessure peut avoir des conséquences sérieuses et significatives sur plusieurs aspects non négligeables de la vie: le moral, les loisirs, le budget, la vie professionnelle, familiale, sociale.
La lutte contre les blessures relève donc autant de la pratique sportive que du bien-être général.
Pendant un entraînement sportif, on peut distinguer :
-Les bonnes douleurs qui correspondent aux sensations de souffrance physique faisant partie intégrante d’une activité sportive.
Elles sont dues, la plupart du temps, à un épuisement musculaire ou à une forte concentration en acide lactique au sein d’un muscle, suite à une sollicitation ciblée et intense et peuvent être localisées ou diffuses.
Les bonnes douleurs sont la résultante logique, normale et même recherchée d’un exercice sportif même s’il n’entraîne pas de dommages.
Toutefois l’activité musculaire intense créant des micro-lésions au sein des tissus musculaires, peut générer des dommages tissulaires.
-Les mauvaises douleurs correspondent aux sensations négatives dues à des dommages tissulaires qui ne devraient théoriquement pas être présents.
Il est primordial de savoir dissocier les bonnes des mauvaises douleurs.
La douleur est méconnue, c’est un signal que le corps utilise pour communiquer avec le cerveau et constitue un aspect important de notre survie.
C’est un processus qui n’existe réellement qu’au niveau cérébral et englobe de multiples facteurs sous forme de signaux, fournis par de nombreux systèmes de notre organisme interconnectés les un aux autres et ayant par conséquent tous une influence sur la douleur, que ce soit dans sa création ou au sa disparition.
La réponse naturelle du corps à la douleur est connue sous le nom de réponse startle ou réflexe de flexion qui ramène instinctivement le corps en position fœtale (position de sécurité) lors d’une situation physiquement ou émotionnellement douloureuse.
La douleur favorise donc très rapidement (en quelques heures ou quelques jours) la création de schémas moteurs compensatoires, tandis que toute reprogrammation motrice et musculaire peut prendre des semaines voire des mois.
Tout le monde a eu ou aura un jour une douleur, quelque soit son origine.
Si une douleur aiguë est clairement identifiée, il est difficile de décrire une douleur chronique (mal de dos, tendinite…) qui peut être “diffuse”, “sourde” ou “vive” selon les mouvements ou les heures de la journée.
La règle de la non douleur permet quelque soit la condition physique de:
-Continuer à s’entraîner.
-Mobiliser son corps.
-Se prendre en charge.
-Maintenir sa condition physique à un niveau minimal afin de ne pas tomber dans le cercle vicieux : douleur, arrêt de l’activité sportive, perte de la condition physique, reprise du sport, douleurs de reprise, compensation, nouvelle blessure.
même après l’apparition d’une douleur, mais en modifiant ou en changeant l’exercice pour qu’il ne la produise plus.
Le mouvement entretient les filières de réparation du corps et limite les processus inflammatoires chroniques.
Vous pouvez tout faire à condition que cela ne fasse pas mal au niveau d’une articulation et en recherchant une bonne posture.
Vous devez:
-Ne pas accepter la douleur.
-Stopper ou modifier immédiatement l’exercice ou le mouvement de manière à éradiquer une sensation douloureuse apparaissant au cours d’un mouvement ou d’un exercice sportif.
-Changer de position ou de prise.
-Réduire la charge, la vitesse, l’intensité sans pour autant stopper la séance.
-Limiter l’amplitude du mouvement, choisir un autre mouvement ou une autre activité, si une activité est douloureuse (course à pied, mouvements sportifs particuliers…)
Vous pouvez faire du VTT, de la musculation à la place de la course à pied.
Si un mouvement en musculation est douloureux (développé couché, squat…): utiliser un autre mouvement pour faire travailler la zone ou la chaîne musculaire de façon différente.
En dernier lieu, si aucune modification technique, gestuelle ou matérielle ne permet de faire disparaître la douleur, à ce moment-là, l’arrêt de la séance est obligatoire, sous peine de non-respect de la règle.
Travailler et forcer sur une douleur augmente fortement le risque de séquelle.
Nous vous conseillons de consulter les Professionnels de santé suivants :
Les examens suivants seront à prescrire en cas de douleur persistante :
Analyses biologiques:
-Numération
-Formule sanguine
-Vitesse de sédimentation
peuvent être indiquées.
Bilan postural ou podologique.
Scintigraphie osseuse.
IRM.
Echographie.
Scanner.
Radiographie.
Cuprum metallicum 9CH+Arnica montana 9CH
Détails:
Remèdes homéopathiques soulageant les crampes des sportifs:
Ils peuvent être proposés pendant l’effort.
En prévention des crampes nocturnes : prendre le traitement le soir au coucher.
Laisser fondre sous la langue en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Diminuer progressivement les doses dès l’amélioration de la douleur (2 fois par jour matin et soir puis arrêter).
Posologie:
5 granules 9 CH de chaque.
Fréquence:
Toutes les 2 à 3 heures.
Cuprum metallicum est préparée à partir du cuivre métallique aux propriétés anticryptogamiques, insecticides, antiparasitaires et en thérapeutique dermatologique.
Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, “jambes lourdes”.
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Cuprum metallicum 9CH+Arnica montana 9CH
Détails:
Remèdes homéopathiques soulageant les crampes des sportifs:
Ils peuvent être proposés pendant l’effort.
En prévention des crampes nocturnes : prendre le traitement le soir au coucher.
Laisser fondre sous la langue en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Diminuer progressivement les doses dès l’amélioration de la douleur (2 fois par jour matin et soir puis arrêter).
Posologie:
5 granules 9 CH de chaque.
Fréquence:
Toutes les 2 à 3 heures.
Cuprum metallicum est préparée à partir du cuivre métallique aux propriétés anticryptogamiques, insecticides, antiparasitaires et en thérapeutique dermatologique.
Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, “jambes lourdes”.
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Ceinture chauffante et recharge
Détails:
Ceinture chauffante ergonomique, extensible et réglable soulageant les douleurs du bas du dos et des lombaires en diffusant 8 heures de chaleur constante.
-Ouvrir les recharges à la main (ne pas utiliser de ciseaux) puis les placer dans les compartiments de la ceinture.
-Placer ensuite la ceinture sur le bas du dos.
-Ajuster la ceinture en positionnant le scratch à votre taille, sans trop serrer.
Ne pas utiliser plus de 8 heures par période de 24h sur la même zone
Jeter la recharge après utilisation et conserver la ceinture.
Ne pas utiliser:
-Sur une autre zone que le bas du dos.
-Plus de 8h sur la même zone dans un intervalle de 24h.
-Chez les femmes enceintes.
-Sur des personnes ne pouvant retirer le produit sans une aide extérieure.—-Sur une lésion musculaire nécessitant du froid (élongation, claquage, contusion ou tendinite).
-Sur une une plaie, une brûlure, une irritation, un gonflement ou de l’eczéma.
-Sur une douleur liée à une polyarthrite rhumatoïde ou à une atteinte nerveuse.
-En complément d’autres produits à usage local.
-Chez les personnes sujettes aux ulcères ou alitées.
-Dans les situations où la perception de chaleur peut être altérée ou sur les parties du corps insensibles à la chaleur (hypoaesthésie, paralysie,…).
-Pendant le sommeil.
Pack de chaud/froid réutilisable
Détails:
Le froid a un effet antalgique par ralentissement de la conduction nerveuse.
Il évite la formation d’œdème et diminue l’importance de l’hématome post opératoire ou du à un traumatisme.
Le chaud calme la douleur en cas de torticolis, lumbago…
-Pour le froid:
Essuyer et appliquer le pack (conservé dans une glacière ou un congélateur) sur la peau protégée par un linge.
-Pour le chaud:
Réchauffer le pack dans l’eau chaude (60°) 5 à 10 minutes et appliquer sur la peau protégée par un linge.
Crème Chauffante
Détails:
Crème de massage pour:
-Prévenir et soulager les tensions.
-Préparer à l’effort en complément d’échauffements et d’étirements musculaires.
-Détendre.
La chaleur se diffuse rapidement et intensément grâce au massage dès les 5 premières minutes d’application.
A partir de 15 ans.
-Appliquer une noisette sur la zone concernée.
-Masser jusqu’ à complète absorption.
-Se laver les mains après utilisation.
Patch chauffant
Détails:
Le patch chauffant détend les muscles contractés et soulage les douleurs (maux de dos, torticolis, faux mouvements, douleurs lombaires) et les courbatures.
Il peut se positionner sur différentes parties du corps.
A partir de 7 ans.
-Ouvrir le sachet.
-Appliquer le patch qui, au contact de l’air, atteint progressivement sa température optimale.
-Sur les zones mobiles, maintenir le patch avec un pansement non occlusif.
Ne pas appliquer:
-Plus de 8h de suite sur la même zone.
-Chez les femmes enceintes ou allaitantes.
-Dans des situations où la perception de chaleur est diminuée.
-Pendant le sommeil.
-Sur des personnes ne pouvant retirer le produit sans une aide extérieure.
-Sur une lésion musculaire nécessitant du froid (élongation, claquage, contusion ou tendinite).
-Sur une plaie, une brûlure, une irritation, un gonflement ou de l’eczéma.
-Sur une douleur liée à une polyarthrite ou une migraine.
-Sur des zones soumises à de fortes pressions.
-Sur le visage et les muqueuses.
-En complément d’autres produits à usage local.
Ceinture chauffante et recharge
Détails:
Ceinture chauffante ergonomique, extensible et réglable soulageant les douleurs du bas du dos et des lombaires en diffusant 8 heures de chaleur constante.
-Ouvrir les recharges à la main (ne pas utiliser de ciseaux) puis les placer dans les compartiments de la ceinture.
-Placer ensuite la ceinture sur le bas du dos.
-Ajuster la ceinture en positionnant le scratch à votre taille, sans trop serrer.
Ne pas utiliser plus de 8 heures par période de 24h sur la même zone
Jeter la recharge après utilisation et conserver la ceinture.
Ne pas utiliser:
-Sur une autre zone que le bas du dos.
-Plus de 8h sur la même zone dans un intervalle de 24h.
-Chez les femmes enceintes.
-Sur des personnes ne pouvant retirer le produit sans une aide extérieure.—-Sur une lésion musculaire nécessitant du froid (élongation, claquage, contusion ou tendinite).
-Sur une une plaie, une brûlure, une irritation, un gonflement ou de l’eczéma.
-Sur une douleur liée à une polyarthrite rhumatoïde ou à une atteinte nerveuse.
-En complément d’autres produits à usage local.
-Chez les personnes sujettes aux ulcères ou alitées.
-Dans les situations où la perception de chaleur peut être altérée ou sur les parties du corps insensibles à la chaleur (hypoaesthésie, paralysie,…).
-Pendant le sommeil.
Pack de chaud/froid réutilisable
Détails:
Le froid a un effet antalgique par ralentissement de la conduction nerveuse.
Il évite la formation d’œdème et diminue l’importance de l’hématome post opératoire ou du à un traumatisme.
Le chaud calme la douleur en cas de torticolis, lumbago…
-Pour le froid:
Essuyer et appliquer le pack (conservé dans une glacière ou un congélateur) sur la peau protégée par un linge.
-Pour le chaud:
Réchauffer le pack dans l’eau chaude (60°) 5 à 10 minutes et appliquer sur la peau protégée par un linge.
Crème Chauffante
Détails:
Crème de massage pour:
-Prévenir et soulager les tensions.
-Préparer à l’effort en complément d’échauffements et d’étirements musculaires.
-Détendre.
La chaleur se diffuse rapidement et intensément grâce au massage dès les 5 premières minutes d’application.
A partir de 15 ans.
-Appliquer une noisette sur la zone concernée.
-Masser jusqu’ à complète absorption.
-Se laver les mains après utilisation.
Patch chauffant
Détails:
Le patch chauffant détend les muscles contractés et soulage les douleurs (maux de dos, torticolis, faux mouvements, douleurs lombaires) et les courbatures.
Il peut se positionner sur différentes parties du corps.
A partir de 7 ans.
-Ouvrir le sachet.
-Appliquer le patch qui, au contact de l’air, atteint progressivement sa température optimale.
-Sur les zones mobiles, maintenir le patch avec un pansement non occlusif.
Ne pas appliquer:
-Plus de 8h de suite sur la même zone.
-Chez les femmes enceintes ou allaitantes.
-Dans des situations où la perception de chaleur est diminuée.
-Pendant le sommeil.
-Sur des personnes ne pouvant retirer le produit sans une aide extérieure.
-Sur une lésion musculaire nécessitant du froid (élongation, claquage, contusion ou tendinite).
-Sur une plaie, une brûlure, une irritation, un gonflement ou de l’eczéma.
-Sur une douleur liée à une polyarthrite ou une migraine.
-Sur des zones soumises à de fortes pressions.
-Sur le visage et les muqueuses.
-En complément d’autres produits à usage local.
Ceinture lombaire gonflable
Détails:
Ceinture gonflable composée de plusieurs poches d’air à effets de décharge, d’isolation thermique, de massage sur les muscles lombaires et de soutien lombaire pour les activités avec vibrations (conduite prolongée), la reprise d’activité après hernie discale symptomatique, lombo-sciatalgie et lombo-cruralgie.
Fréquence:
Port durant les phases algiques 3 à 4 semaines, puis en usage préventif en fonction des circonstances.
Ceinture lombaire
Détails:
Ceinture de soutien lombaire pour les lombalgies à utiliser pendant les activités journalières ou sportives.
Fréquence:
Port lors de la pratique d’exercice physique ou de port de charge.
Ceinture lombaire gonflable
Détails:
Ceinture gonflable composée de plusieurs poches d’air à effets de décharge, d’isolation thermique, de massage sur les muscles lombaires et de soutien lombaire pour les activités avec vibrations (conduite prolongée), la reprise d’activité après hernie discale symptomatique, lombo-sciatalgie et lombo-cruralgie.
Fréquence:
Port durant les phases algiques 3 à 4 semaines, puis en usage préventif en fonction des circonstances.
Ceinture lombaire
Détails:
Ceinture de soutien lombaire pour les lombalgies à utiliser pendant les activités journalières ou sportives.
Fréquence:
Port lors de la pratique d’exercice physique ou de port de charge.
Arnica Oral
Détails:
Médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans les traumatismes bénins et les courbatures.
L’ Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, “jambes lourdes”.
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Posologie:
5 granules en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Fréquence:
2 fois par jour (matin et soir) en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Paracétamol
Détails:
A prendre selon la douleur.
Ne pas dépasser 4 grammes par jour, uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 1g.
Fréquence:
Toutes les 6h.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Le paracétamol est un composé chimique anti-douleur et anti-fièvre.
Il peut se présenter sous différentes formes comme des comprimés, de la poudre, des comprimés effervescents , des comprimés oro-dispersibles, des gélules, du sirop, des suspensions buvables, des suppositoires pour adultes et des lyophilisats.
Le paracétamol est utilisé pour:
-le traitement symptomatique des douleurs aiguës ou chroniques, d’intensité légère à modérée
-le traitement symptomatique de la fièvre
Les gélules et les comprimés sont à avaler tels quels avec une boisson comme de l’eau, du lait ou un jus de fruit.
Pour les comprimés effervescents, boire après dissolution complète du comprimé dans un verre d’eau.
Arnica Oral
Détails:
Médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans les traumatismes bénins et les courbatures.
L’ Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, “jambes lourdes”.
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Posologie:
5 granules en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Fréquence:
2 fois par jour (matin et soir) en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Paracétamol
Détails:
A prendre selon la douleur.
Ne pas dépasser 4 grammes par jour, uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 1g.
Fréquence:
Toutes les 6h.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Le paracétamol est un composé chimique anti-douleur et anti-fièvre.
Il peut se présenter sous différentes formes comme des comprimés, de la poudre, des comprimés effervescents , des comprimés oro-dispersibles, des gélules, du sirop, des suspensions buvables, des suppositoires pour adultes et des lyophilisats.
Le paracétamol est utilisé pour:
-le traitement symptomatique des douleurs aiguës ou chroniques, d’intensité légère à modérée
-le traitement symptomatique de la fièvre
Les gélules et les comprimés sont à avaler tels quels avec une boisson comme de l’eau, du lait ou un jus de fruit.
Pour les comprimés effervescents, boire après dissolution complète du comprimé dans un verre d’eau.
NOCICEPTOL®
Le Gel Anti-Douleur NOCICEPTOL® est un gel qui soulage et apaise rapidement les douleurs musculaires articulaires post-traumatiques, notamment grâce à son action conjuguée du chaud et du froid.
Le ressenti thermique varie en fonction des utilisateurs.
Les huiles essentielles contribuent à son efficacité en apportant leurs bienfaits naturels.
FORMULE SANS AJOUT DE CONSERVATEURS
Non gras – Ne tâche pas – Ne colle pas
Le Gel Anti-Douleur soulage :
- les douleurs musculaires,
- les douleurs articulaires,
- les douleurs post-traumatiques.
Le Gel Anti-Douleur NOCICEPTOL® limite également la diffusion de l’œdème. Il est ainsi indiqué en cas de contractures, foulures, entorses, contusions, élongations, claquages et traumatismes divers.
L’efficacité du Gel Anti-Douleur a été démontrée scientifiquement lors d’étude In-Vivo (Réf I2POGADO2, November 2013)
ESSENTIELLEMENT EFFICACE
Menthol – Camphre – Argile Verte – Harpagophytum – Prèle – Menthe Poivrée – Romarin – Cajeput
NOCICEPTOL Gel Anti-Douleur aux huiles essentielles est un dispositif médical, CE. Consulter les instructions avant utilisation.
Plus d’information sur www.nociceptol.fr
Arnica Gel
Détails :
L’ Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, “jambes lourdes”.
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Appliquez dès que possible sur une peau propre et sèche sans masser.
Fréquence:
2 à 3 fois par jour si nécessaire.
NOCICEPTOL®
Le Gel Anti-Douleur NOCICEPTOL® est un gel qui soulage et apaise rapidement les douleurs musculaires articulaires post-traumatiques, notamment grâce à son action conjuguée du chaud et du froid.
Le ressenti thermique varie en fonction des utilisateurs.
Les huiles essentielles contribuent à son efficacité en apportant leurs bienfaits naturels.
FORMULE SANS AJOUT DE CONSERVATEURS
Non gras – Ne tâche pas – Ne colle pas
Le Gel Anti-Douleur soulage :
- les douleurs musculaires,
- les douleurs articulaires,
- les douleurs post-traumatiques.
Le Gel Anti-Douleur NOCICEPTOL® limite également la diffusion de l’œdème. Il est ainsi indiqué en cas de contractures, foulures, entorses, contusions, élongations, claquages et traumatismes divers.
L’efficacité du Gel Anti-Douleur a été démontrée scientifiquement lors d’étude In-Vivo (Réf I2POGADO2, November 2013)
ESSENTIELLEMENT EFFICACE
Menthol – Camphre – Argile Verte – Harpagophytum – Prèle – Menthe Poivrée – Romarin – Cajeput
NOCICEPTOL Gel Anti-Douleur aux huiles essentielles est un dispositif médical, CE. Consulter les instructions avant utilisation.
Plus d’information sur www.nociceptol.fr
Arnica Gel
Détails :
L’ Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, “jambes lourdes”.
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Appliquez dès que possible sur une peau propre et sèche sans masser.
Fréquence:
2 à 3 fois par jour si nécessaire.
Mésothérapie
Détails:
La mésothérapie est une technique médicale qui consiste à pratiquer des injections locales et très superficielles (intra-épidermiques, intra-dermiques ou hypodermiques) de faibles doses de médicaments à l’endroit où la douleur est ressentie.
L’injection peut être effectuée à la main ou à l’aide d’un injecteur électronique (pistolet de mésothérapie) par un médecin avec du matériel à usage unique et après désinfection de la peau.
Elle est indiquée en médecine du sport port pour traiter les affections traumatiques articulaires (entorses), les tendinites, les lésions musculaires (élongation, déchirures…), les affections de la colonne vertébrale (torticolis, lumbago, sciatique…).
Elle est contre indiquée en cas d’allergie à un des produits.
Son avantage réside dans le fait qu’elle peut être associée avec tous les autres traitements et surtout elle permet d’obtenir avec des dose infimes des concentrations importantes au niveau du site douloureux.
Contrairement aux infiltrations de cortisone elle n’est pas contre indiquée dans le diabète.
Ses seuls effets indésirables peuvent être constitués par les réactions locales à type de rougeur, hématomes ou traces d’injection persistantes.
Les produits utilisés sont des médicaments (anti-inflammatoires non stéroïdiens, décontracturants, vasodilatateurs… mais jamais de cortisone) ou des produits homéopathiques qui sont vendus en pharmacie et généralement sur ordonnance.
Mésothérapie
Détails:
La mésothérapie est une technique médicale qui consiste à pratiquer des injections locales et très superficielles (intra-épidermiques, intra-dermiques ou hypodermiques) de faibles doses de médicaments à l’endroit où la douleur est ressentie.
L’injection peut être effectuée à la main ou à l’aide d’un injecteur électronique (pistolet de mésothérapie) par un médecin avec du matériel à usage unique et après désinfection de la peau.
Elle est indiquée en médecine du sport port pour traiter les affections traumatiques articulaires (entorses), les tendinites, les lésions musculaires (élongation, déchirures…), les affections de la colonne vertébrale (torticolis, lumbago, sciatique…).
Elle est contre indiquée en cas d’allergie à un des produits.
Son avantage réside dans le fait qu’elle peut être associée avec tous les autres traitements et surtout elle permet d’obtenir avec des dose infimes des concentrations importantes au niveau du site douloureux.
Contrairement aux infiltrations de cortisone elle n’est pas contre indiquée dans le diabète.
Ses seuls effets indésirables peuvent être constitués par les réactions locales à type de rougeur, hématomes ou traces d’injection persistantes.
Les produits utilisés sont des médicaments (anti-inflammatoires non stéroïdiens, décontracturants, vasodilatateurs… mais jamais de cortisone) ou des produits homéopathiques qui sont vendus en pharmacie et généralement sur ordonnance.
Huiles Essentielles Gaultherie + Lemon Grass + Calophylle
Détails :
Appliquer sur la peau le mélange d’huiles essentielles suivant:
Gaultherie + Lemon Grass 2 gouttes de chaque à diluer dans 1 cuillère à café d’huile végétale de Calophylle.
A appliquer sur le trajet de la douleur jusqu’à amélioration.
Fréquence: 2 à 3 fois/jour.
-L’ huile essentielle de Gaulthérie aux vertus apaisantes, est très utilisée pour contribuer au confort articulaire et musculaire des sportifs.
-L’ huile essentielle de Lemongrass aux vertus toniques et régénérantes, améliore la circulation sanguine.
-L’ huile végétale de Calophylle inophyle, riche en actifs apaisants puissants, est le support idéal pour préparer des huiles de massage “jambes légères”.
Tonifiant de la circulation sanguine, l’huile végétale de Calophylle est intéressante en accompagnement des produits de massage en cas de d‘inconforts articulaires et musculaires.
Si l’ huile végétale sert à diluer les huiles essentielles, qu’il ne faut pas appliquer pures sur la peau, son choix est important car c’est grâce à cette synergie que l’efficacité du mélange sera accrue.
Huiles Essentielles Gaultherie + Lemon Grass + Calophylle
Détails :
Appliquer sur la peau le mélange d’huiles essentielles suivant:
Gaultherie + Lemon Grass 2 gouttes de chaque à diluer dans 1 cuillère à café d’huile végétale de Calophylle.
A appliquer sur le trajet de la douleur jusqu’à amélioration.
Fréquence: 2 à 3 fois/jour.
-L’ huile essentielle de Gaulthérie aux vertus apaisantes, est très utilisée pour contribuer au confort articulaire et musculaire des sportifs.
-L’ huile essentielle de Lemongrass aux vertus toniques et régénérantes, améliore la circulation sanguine.
-L’ huile végétale de Calophylle inophyle, riche en actifs apaisants puissants, est le support idéal pour préparer des huiles de massage “jambes légères”.
Tonifiant de la circulation sanguine, l’huile végétale de Calophylle est intéressante en accompagnement des produits de massage en cas de d‘inconforts articulaires et musculaires.
Si l’ huile végétale sert à diluer les huiles essentielles, qu’il ne faut pas appliquer pures sur la peau, son choix est important car c’est grâce à cette synergie que l’efficacité du mélange sera accrue.
Oligo-Eléments Décontractants Musculaires
Détails:
Association d’ oligo-éléments (Potassium – Magnésium – Vitamines du groupe B – Cuivre – Sélénium), dans une ampoule buvable, qui aide au bon fonctionnement musculaire.
Un oligo-élément est un sel minéral nécessaire à la vie d’un organisme, mais en quantité très faible, inférieure à 1 ppm (1 mg par kg de poids corporel).
Les oligo-éléments essentiels répondent aux critères suivants:
-Etre présents à une concentration peu variable dans les tissus de l’ organisme.
-Provoquer, par leur absence, des anomalies structurelles et physiologiques.
-Prévenir ou corriger ces anomalies par leur seule présence.
Les contractions involontaires douloureuses et brutales survenant au repos, ou suite à un exercice physique sont souvent dues à un déséquilibre en oligo-éléments (potassium, magnésium, sélénium, cuivre) vitamines (groupe B) et minéraux dans l’ organisme.
Diluer les ampoules dans un peu d’eau.
A prendre dès l’apparition de la contracture ou en prévision d’un effort intense ou prolongé.
Posologie: 2 ampoules
Fréquence: 1 fois/jour dans un grand verre d’eau, de préférence en dehors des repas.
Oligo-Eléments Décontractants Musculaires
Détails:
Association d’ oligo-éléments (Potassium – Magnésium – Vitamines du groupe B – Cuivre – Sélénium), dans une ampoule buvable, qui aide au bon fonctionnement musculaire.
Un oligo-élément est un sel minéral nécessaire à la vie d’un organisme, mais en quantité très faible, inférieure à 1 ppm (1 mg par kg de poids corporel).
Les oligo-éléments essentiels répondent aux critères suivants:
-Etre présents à une concentration peu variable dans les tissus de l’ organisme.
-Provoquer, par leur absence, des anomalies structurelles et physiologiques.
-Prévenir ou corriger ces anomalies par leur seule présence.
Les contractions involontaires douloureuses et brutales survenant au repos, ou suite à un exercice physique sont souvent dues à un déséquilibre en oligo-éléments (potassium, magnésium, sélénium, cuivre) vitamines (groupe B) et minéraux dans l’ organisme.
Diluer les ampoules dans un peu d’eau.
A prendre dès l’apparition de la contracture ou en prévision d’un effort intense ou prolongé.
Posologie: 2 ampoules
Fréquence: 1 fois/jour dans un grand verre d’eau, de préférence en dehors des repas.
Ceinture lombaire gonflable
Détails:
Ceinture gonflable composée de plusieurs poches d’air à effets de décharge, d’isolation thermique, de massage sur les muscles lombaires et de soutien lombaire pour les activités avec vibrations (conduite prolongée), la reprise d’activité après hernie discale symptomatique, lombo-sciatalgie et lombo-cruralgie.
Fréquence:
Port durant les phases algiques 3 à 4 semaines, puis en usage préventif en fonction des circonstances.
Ceinture lombaire
Détails:
Ceinture de soutien lombaire pour les lombalgies à utiliser pendant les activités journalières ou sportives.
Fréquence:
Port lors de la pratique d’exercice physique ou de port de charge.
Ceinture lombaire gonflable
Détails:
Ceinture gonflable composée de plusieurs poches d’air à effets de décharge, d’isolation thermique, de massage sur les muscles lombaires et de soutien lombaire pour les activités avec vibrations (conduite prolongée), la reprise d’activité après hernie discale symptomatique, lombo-sciatalgie et lombo-cruralgie.
Fréquence:
Port durant les phases algiques 3 à 4 semaines, puis en usage préventif en fonction des circonstances.
Ceinture lombaire
Détails:
Ceinture de soutien lombaire pour les lombalgies à utiliser pendant les activités journalières ou sportives.
Fréquence:
Port lors de la pratique d’exercice physique ou de port de charge.
Arnica Oral
Détails:
Médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans les traumatismes bénins et les courbatures.
L’ Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, “jambes lourdes”.
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Posologie:
5 granules en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Fréquence:
2 fois par jour (matin et soir) en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Paracétamol
Détails:
A prendre selon la douleur.
Ne pas dépasser 4 grammes par jour, uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 1g.
Fréquence:
Toutes les 6h.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Le paracétamol est un composé chimique anti-douleur et anti-fièvre.
Il peut se présenter sous différentes formes comme des comprimés, de la poudre, des comprimés effervescents , des comprimés oro-dispersibles, des gélules, du sirop, des suspensions buvables, des suppositoires pour adultes et des lyophilisats.
Le paracétamol est utilisé pour:
-le traitement symptomatique des douleurs aiguës ou chroniques, d’intensité légère à modérée
-le traitement symptomatique de la fièvre
Les gélules et les comprimés sont à avaler tels quels avec une boisson comme de l’eau, du lait ou un jus de fruit.
Pour les comprimés effervescents, boire après dissolution complète du comprimé dans un verre d’eau.
Arnica Oral
Détails:
Médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans les traumatismes bénins et les courbatures.
L’ Arnica montana est le partenaire des sportifs en cas de contusions, coups, bleus, inconforts musculaires et articulaires, entorses, rhumatismes, arthrose, “jambes lourdes”.
Il s’ emploie avant ou après l’effort.
Riche en composés anti-inflammatoires puissants, il est recommandé pour apaiser les inflammations, diminuer la formation des bleus et faciliter leur résorption.
Apaisant, il soulage les zones endolories.
Posologie:
5 granules en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Fréquence:
2 fois par jour (matin et soir) en dehors des repas, du tabac, du café ou encore de la menthe.
Paracétamol
Détails:
A prendre selon la douleur.
Ne pas dépasser 4 grammes par jour, uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 1g.
Fréquence:
Toutes les 6h.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Le paracétamol est un composé chimique anti-douleur et anti-fièvre.
Il peut se présenter sous différentes formes comme des comprimés, de la poudre, des comprimés effervescents , des comprimés oro-dispersibles, des gélules, du sirop, des suspensions buvables, des suppositoires pour adultes et des lyophilisats.
Le paracétamol est utilisé pour:
-le traitement symptomatique des douleurs aiguës ou chroniques, d’intensité légère à modérée
-le traitement symptomatique de la fièvre
Les gélules et les comprimés sont à avaler tels quels avec une boisson comme de l’eau, du lait ou un jus de fruit.
Pour les comprimés effervescents, boire après dissolution complète du comprimé dans un verre d’eau.
Alpha-Amylase
Détails:
L’alpha-amylase est une enzyme digestive classée comme glycosidase (enzyme qui hydrolyse les polysaccharides) destinée à lutter contre l’œdème et l’inflammation.
Uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 3000 Unités.
Fréquence: 1 comprimé 3 fois/jour pendant 5 jours.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Il existe un risque de réaction d’hypersensibilité notamment de réaction allergique.
Alpha-Amylase
Détails:
L’alpha-amylase est une enzyme digestive classée comme glycosidase (enzyme qui hydrolyse les polysaccharides) destinée à lutter contre l’œdème et l’inflammation.
Uniquement chez l’adulte ou l’enfant de plus de 50 kg.
Posologie: 3000 Unités.
Fréquence: 1 comprimé 3 fois/jour pendant 5 jours.
En l’absence de contre-indications ou allergie au produit ou à l’un de ses constituants.
Il existe un risque de réaction d’hypersensibilité notamment de réaction allergique.
Ceinture lombaire gonflable
Détails:
Ceinture gonflable composée de plusieurs poches d’air à effets de décharge, d’isolation thermique, de massage sur les muscles lombaires et de soutien lombaire pour les activités avec vibrations (conduite prolongée), la reprise d’activité après hernie discale symptomatique, lombo-sciatalgie et lombo-cruralgie.
Fréquence:
Port durant les phases algiques 3 à 4 semaines, puis en usage préventif en fonction des circonstances.
Ceinture lombaire
Détails:
Ceinture de soutien lombaire pour les lombalgies à utiliser pendant les activités journalières ou sportives.
Fréquence:
Port lors de la pratique d’exercice physique ou de port de charge.
Ceinture lombaire gonflable
Détails:
Ceinture gonflable composée de plusieurs poches d’air à effets de décharge, d’isolation thermique, de massage sur les muscles lombaires et de soutien lombaire pour les activités avec vibrations (conduite prolongée), la reprise d’activité après hernie discale symptomatique, lombo-sciatalgie et lombo-cruralgie.
Fréquence:
Port durant les phases algiques 3 à 4 semaines, puis en usage préventif en fonction des circonstances.
Ceinture lombaire
Détails:
Ceinture de soutien lombaire pour les lombalgies à utiliser pendant les activités journalières ou sportives.
Fréquence:
Port lors de la pratique d’exercice physique ou de port de charge.
Les questions les plus fréquentes
Quelle est la suite du traitement?
-La pratique régulière d’une activité physique adaptée afin de muscler le dos et les abdominaux.
-Le port d'une ceinture lombaire ou d'un collier cervical momentané pendant la période hyper-algique pour passer un cap douloureux ou en prévention lors de travaux de force.
-Des séances chez le kinésithérapeute ou l’ostéopathe afin d’aider à relâcher les muscles, assouplir la colonne vertébrale et calmer les douleurs.
-Une modification de l’ergonomie du poste de travail.
-La pratique d’exercices de respiration abdominale ou de relaxation afin de se détendre.
-Une prise en charge psychologique.
-Des antidépresseurs au besoin.
-De la mésothérapie ou de l'acupuncture.
-La prise d'anti-inflammatoires (plutôt cortisoniques) pour soulager la douleur, notamment pour le cas du pincement L5 S1.
-La kinésithérapie, qui permet de renforcer les muscles et d'harmoniser leur fonctionnement et de pallier l'insuffisance du disque.
Le massage permet de réduire la douleur, en détendant les muscles et en luttant contre les attitudes posturales douloureuses, sauf en période aiguë.
-Des infiltrations sous contrôle radiologique sont parfois envisagées.
-Le réajustement postural, le gainage.
Faut-il opérer?
Oui si la douleur est importante et si la rééducation ne soulage pas efficacement le patient.
L'intervention peut aller de la simple libération radiculaire, à des interventions plus lourdes, comme la pose de prothèses de disques ou des arthrodèses.
Comment prévenir la douleur d'origine discale?
-Pratiquer une activité physique adéquate et de façon douce régulièrement afin de muscler le dos et développer des abdominaux solides, à tout âge ainsi que les muscles cervicaux
-Assouplir, étirer, renforcer les muscles thoraciques antérieurs et postérieurs, les muscles des membres inférieurs qui aident à limiter les mouvements de la colonne vertébrale.
-Adopter la meilleure posture possible en travaillant, conserver le dos bien droit, l'écran d’ordinateur doit être à hauteur du regard.
-Eviter le maintien prolongé d'une attitude cervicale inconfortable ou forcée (tête penchée en avant).
-Ne pas garder la même posture trop longtemps: faire des pauses courtes mais régulières.
-Adopter les flexions sur les jambes et les positions dites en fente ou en chevalier servant (jambe avant fléchie).
-Répartir les charges à porter de façon symétrique entre les deux bras et le plus près du corps possible.
-Eviter le port d'objets trop lourds d'un seul côté, à bout de bras ou sur l'épaule.
-Eviter les trajets trop longs en voiture, les sièges bas et reculés, les bras doivent être souples sans être collés au volant, pratiquer des exercices d'auto-agrandissement, rentrer et sortir du véhicule en pivotant sur le bassin en poussant sur les jambes.
-Éviter d’infliger des torsions à la colonne vertébrale.
-Eviter les talons hauts qui entraînent une mauvaise posture et une courbure artificielle de la colonne vertébrale.
-Dormir sur le côté (éviter de dormir sur le ventre) dans un lit haut, avec sommier à lattes et matelas ferme (mais non dur) en latex.
-Gérer le stress et l'anxiété qui sont des facteurs d'entretien de la contracture.
-Eviter le surpoids.
-Préférer les sièges et canapés hauts, la télévision placée bien en face.
Quels sont les sports autorisés en cas de douleur d'origine discale?
-La marche est très bénéfique au quotidien sans port de charge, sur terrain souple et avec de bonnes chaussures.
-La natation (dos crawlé, aquagym), le vélo (sauf VTT), , la danse, le Tai Chi Chuan, le gainage, le rameur, les sports portés (rafting, aviron, canoë kayak), pour une pratique plus poussée.
-La randonnée et la course à pied avec chaussures et semelles adaptées en terrain souple et avec un sac léger sont autorisés avec précaution.
Quels sont les sports interdits en cas de douleur d'origine discale?
-Les sports mécaniques: karting, saut en parachute, moto…
-Les sports de force: musculation, haltérophilie, crossfit ...
-Les sports de combat avec projection: judo, lutte...
-Les sports asymétriques: golf et sports de raquette.
-Les sports qui provoquent des contacts ou des torsions du dos : rugby, handball, foot, hockey, judo, lutte…
-Les sports qui ont tendance à tasser la colonne vertébrale: équitation, le trampoline, haltérophilie, corde à sauter, squash, course à pied, trail...
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