Prière
Placez-vous sur les genoux face au sol le front touchant le sol. Les bras sont tendus devant vous. Sur chaque expiration essayez d’aller chercher de plus en plus loin avec vos bras tout en gardant les fesses au plus près de vos talons.
Placez-vous sur les genoux face au sol le front touchant le sol. Les bras sont tendus devant vous. Sur chaque expiration essayez d’aller chercher de plus en plus loin avec vos bras tout en gardant les fesses au plus près de vos talons.