Fessiers 4 pattes jambes tendues vers l’arrière
Placez-vous à 4 pattes. Tendez une jambe vers l’arrière et effectuez de petites oscillations vers le haut tout en gardant le pied en flexion et le bassin parallèle au sol.
Placez-vous à 4 pattes. Tendez une jambe vers l’arrière et effectuez de petites oscillations vers le haut tout en gardant le pied en flexion et le bassin parallèle au sol.