Fentes avant avec rotation de tronc

Commencez avec vos pieds à la largeur des épaules et vos bras tendus. Avancez un pied en pliant les deux genoux vers le sol et effectuez une rotation de buste du côté de votre jambe avant.
Faites particulièrement attention à garder le talon avant sur le sol.
Cet exercice est bon pour l’activation du quadriceps mais surtout des fessiers.