Étirement prière en rotation

Placez-vous à genoux, fesses sur les talons dans la mesure du possible. En gardant les fesses le plus proche possible de vos talons, enroulez-vous en allongeant vos bras loin devant vous puis venez placez un de vos bras sur le côté opposé afin d’obtenir une légère rotation de votre tronc.