Équilibre 2 pieds plan instable avec ballon

Tenez-vous droit, le regard loin devant afin de garder l’équilibre. Positionnez-vous les deux pieds sur le plan instable. Munissez-vous d’un ballon et faites le passer autour de votre tête, de votre taille, et de la jambe opposée à celle de votre blessure.