Équilibre 1 pied plan instable alterné yeux fermés, yeux ouverts

Tenez-vous droit, le regard loin devant afin de garder l’équilibre. Positionnez-vous sur le plan instable uniquement en appui sur votre pied blessé. Fermez les yeux 5sec tout en gardant l’équilibre puis ouvrez les yeux 5 sec.