Revenir de blessures encore plus fort !

Revenir de blessures encore plus fort !

Difficile, pour un sportif de haut niveau ou un athlète amateur, de voir son entraînement brisé net par une blessure. Avec Bob Tahri, 5 conseils pour revenir intelligemment dans la course après un séjour forcé à l’infirmerie.   1. Reprendre en douceur, y aller...
[DOSSIER 1/4] Quel sport pratiquer quand…on a mal au dos ?

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Faut-il stopper net toute pratique sportive dès qu’une douleur survient ? Bien sûr que non ! La poursuite d’une activité physique est même vivement conseillée, si tant est qu’elle soit adaptée au problème que vous rencontrez. Alors, quelles disciplines privilégier si...
Tendinite de l’épaule : notre programme de reprise

Tendinite de l’épaule : notre programme de reprise

La tendinite de l’épaule est une inflammation des tendons appartenant à un ensemble de 4 muscles permettant la rotation de notre épaule. Une fois soignée, il est important d’envisager un retour au sport progressif. Dr Sport a les exercices qu’il vous faut ! 1. Qu’est...
Vous pouvez prévenir les douleurs du CrossFit !

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Selon plusieurs études, la pratique du CrossFit ne serait pas associée à une fréquence élevée de blessures. Toutefois, celles-ci peuvent être à l’origine de l’apparition ou de l’aggravation de douleurs au niveau de la région lombaire, appelées...
5 conseils aux sportifs pour soulager leurs douleurs de dos

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Celui que l’on surnomme « mal du siècle » touche ou touchera près de 8 Français sur 10 au cours de sa vie. Des douleurs que connaissent bien les sportifs puisque la région lombaire est l’une des plus sollicitées. On a de quoi soulager votre dos ! 1. Appliquer du chaud...
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