Équilibre plan instable avec plots

Tenez-vous droit, le regard loin fixant un point afin de garder l’équilibre.

 Debout jambe tendue, le pied blessé en appui sur le plan instable, l’autre jambe est fléchie.
Placez 3 plots devant vous et légèrement sur le côté.

En gardant l’équilibre, venez toucher chaque plot avec le pied sain. Si possible, ne reposez pas le pied entre chaque plot.