Bas de contention

Détails : 

Les bas de contention sont conseillés aux personnes souffrant d’insuffisance veineuse et de varices et permettent de soulager les douleurs et lourdeurs des jambes.

On les porte également suite à une entorse ou un traumatisme de la cheville lorsqu’il subsiste un œdème en prévention contre le risque de thrombose veineuse ou de phlébite ou lors d’un long voyage en avion ou en voiture pour éviter la sensation de jambes lourdes.  

En exerçant une pression plus forte au niveau de la cheville et diminuant à mesure que l’on remonte vers la cuisse, ils améliorent le retour veineux.  

Ils peuvent être aussi déclinés pour le sport (chaussettes de récupération qui réduisent, grâce à la compression, la fatigue des jambes et les douleurs musculaires, crampes et courbatures) et permettent une meilleure récupération après l’effort favorisant ainsi les performances.

Les bas ou collants doivent exercer une pression dégressive du pied vers la cuisse (serrés en bas, puis de moins en moins en montant) sans faire garrot, sous peine de faire plus de mal que de bien.

Pour qu’ils soient bien adaptés, prendre des mesures précises le matin, avant que les jambes ne gonflent. 

Il en existe quatre classes selon la pression qu’ils exercent:

-Les bas de classes 1 et 2 sont indiqués pour les insuffisances veineuses modérées.
-A partir de la classe 2, la contention agit aussi sur les veines qui sont dans le muscle.
-Les classes 3 et 4 sont destinées aux insuffisances veineuses évoluées.

Conseils:

-Enfiler les bas le matin au lever (au maximum une heure après) sur une peau sèche.
-Enlever les bas juste avant le coucher.
-Retourner le bas sur l’envers en laissant seulement le pied à l’endroit. 
-Introduire d’abord la pointe du pied, puis le talon. 
-Dérouler lentement le bas. 
-Mettre les chaussettes jusqu’en haut des mollets (veiller à ce qu’elles ne recouvrent pas les genoux): leur longueur doit être adaptée de manière à pouvoir les porter sans retrousser le bord.
-Les bas doivent être étirés de façon homogène et sans plis, la force de compression doit être la même sur toute la jambe. 

Précautions:

Les bas de contention ne sont pas fragiles mais on peut néanmoins: 
-Enlever ses bagues, couper ses ongles ou porter des gants fins de ménage pour les enfiler. 
-Vérifier que l’intérieur des chaussures soit en bon état pour éviter les frottements ou accrochages qui pourraient endommager les bas.

L’entretien est relativement facile: 
-Laver à la main à l’eau tiède avec un savon neutre, type savon de Marseille et sans adoucissant. 
-Un lavage en machine est parfois possible (consulter la notice).
-Bien rincer les bas après lavage.
-Essorer les bas sans les tordre.
-Laisser sécher les bas à plat et à l’air libre, ne pas les mettre au sèche-linge.
-Ne pas les repasser. 

Entretenir sa musculation naturelle reste important, car il ne faut pas oublier que le muscle est la meilleure des contentions.