Comment réaliser un strapping pour une entorse du pouce ?

Les différentes étapes pour appliquer un strapping suite à votre entorse du pouce

ÉTAPE 1 : POSEZ LA 1ère BANDE

Partez de l’avant du pouce, cravatez le pouce pour le ramener vers l’avant et terminer en faisant le tour du poignet.

ÉTAPE 2 : POSEZ LA 2ème BANDE

Partez de l’arrière du pouce et cravatez, cette fois-ci, le pouce vers l’arrière de façon à le bloquer aussi vers l’arrière. Terminez en faisant le tour du poignet

ÉTAPE 3 : POSEZ LA 1ère BANDE DE TENSION

Appliquez une tension de part et d’autre de la bande.

ÉTAPE 4 : POSEZ LA 2ème BANDE DE TENSION

Effectuez un trou au ciseau afin de passer le pouce dans la bande et ainsi faciliter la pose.

ÉTAPE 5 : FERMEZ L’EMBASE

Après la pratique sportive, complétez votre traitement par une pose de poche de froid pendant 20 minutes.

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