Ski, bien se préparer pour mieux en profiter !

Ski, bien se préparer pour mieux en profiter !

Vous pratiquez le ski de façon saisonnière, une ou deux semaines par an ? ❄️ Cet article est fait pour vous ! Ski : une sollicitation intense du corps Sachez (pour ceux qui n’en n’ont jamais fait les frais) que c’est un sport à haut risque ! En effet, le ski entraine...
Ski, bien se préparer pour mieux en profiter – Etape 3/3

Ski, bien se préparer pour mieux en profiter – Etape 3/3

Il s’agit ici de travailler votre sens de l’équilibre. Une proprioception (perception de vos membres, de leur position, leur tonus…) correcte vous permettra de garder les muscles prêts à réagir dans n’importe quelle situation potentiellement dangereuse, afin de protéger vos articulations.