9 Avr 2018 | Course à pied, Sport / Bien être
Le 42e marathon de Paris se tenait le dimanche 8 avril 2018. Plus de 50 000 coureurs étaient au départ.. Les coureurs sont-ils conscients de ce qui les attend ? Leur corps est-il prêt à souffrir ? Dr Sport vous dit tout. « La meilleure façon d’en éviter les méfaits,...
23 Mar 2018 | Course à pied, Préparation
Savoir s’échauffer, c’est se mettre dans les meilleures dispositions physiques et mentales pour apprécier sa séance de running et être performant. Voici LE programme d’échauffement qu’il vous faut pour mettre votre corps en éveil avant d’aller courir. 1.Les...
31 Jan 2018 | Course à pied, Préparation
Le marathon de Paris arrive à grand pas. 55 000 mordus de course à pied vont débouler sur les Champs-Élysées, le 8 avril prochain. La préparation commence. 5 conseils pour un entraînement serein et sans bobo ! 1 . Suivre un plan d’entraînement L’idéal serait de...
14 Sep 2017 | Course à pied, Randonnée, Santé
Très connue des marcheurs et des coureurs, l’aponévrosite plantaire est une inflammation du tendon extrêmement douloureuse qui peut être calmée en associant plusieurs techniques. Comment la reconnaître ? Quelles méthodes pour en venir à bout ? Dr Sport vous répond. ...
5 Sep 2017 | Course à pied, Salle de sport, Sport / Bien être
« Je ne cours pas plus de 20 minutes sur un tapis, je m’ennuie ! », « oui mais c’est tellement pratique et moins dangereux ! ». Parce que les pros et les antis ont chacun leurs arguments, Dr Sport fait le point pour que vous puissiez faire VOTRE choix. Tapis 1 – 0...
10 Mar 2017 | Course à pied, Sport / Bien être
Parce que pour Dr Sport il n’y a pas de questions bêtes, nous avons décidé de répondre aux interrogations les plus fréquentes de celles et ceux qui ont décidé de chausser leurs baskets pour aller courir pour la première fois. 1. Dois-je voir un médecin avant de me...
