11 Mar 2019 | Course à pied, Sport / Tendances
Stéphane Brogniart est ultratraileur et coach sportif. 10e du mythique Ultra Trail du Mont-Blanc (UTMB) en 2014, il choisit ses baskets comme il choisirait des chaussons… Avec lui, Dr Sport répond aux 5 questions qui reviennent le plus souvent chez les runners… et les...
9 Avr 2018 | Course à pied, Sport / Tendances
Le 42e marathon de Paris se tenait le dimanche 8 avril 2018. Plus de 50 000 coureurs étaient au départ.. Les coureurs sont-ils conscients de ce qui les attend ? Leur corps est-il prêt à souffrir ? Dr Sport vous dit tout. « La meilleure façon d’en éviter les...
23 Mar 2018 | Course à pied, Préparation
Savoir s’échauffer, c’est se mettre dans les meilleures dispositions physiques et mentales pour apprécier sa séance de running et être performant. Voici LE programme d’échauffement qu’il vous faut pour mettre votre corps en éveil avant d’aller courir. ...
31 Jan 2018 | Course à pied, Préparation
Le marathon de Paris arrive à grand pas. 55 000 mordus de course à pied vont débouler sur les Champs-Élysées, le 8 avril prochain. La préparation commence. 5 conseils pour un entraînement serein et sans bobo ! 1 . Suivre un plan d’entraînement L’idéal...
14 Sep 2017 | Course à pied, Randonnée, Santé
Très connue des marcheurs et des coureurs, l’aponévrosite plantaire est une inflammation du tendon extrêmement douloureuse qui peut être calmée en associant plusieurs techniques. Comment la reconnaître ? Quelles méthodes pour en venir à bout ? Dr Sport vous répond....
5 Sep 2017 | Course à pied, Salle de sport, Sport / Tendances
« Je ne cours pas plus de 20 minutes sur un tapis, je m’ennuie ! », « oui mais c’est tellement pratique et moins dangereux ! ». Parce que les pros et les antis ont chacun leurs arguments, Dr Sport fait le point pour que vous puissiez faire VOTRE choix. Tapis 1...
