Programme de réathlétisation de la cheville

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Pour commencer, un petit mot sur la réathlétisation Encore trop négligée par la plupart des sportifs, la réathlétisation constitue une phase très importante avant la reprise d’une activité sportive. Destinée aussi bien aux personnes reprenant le sport après une...
Qu’est-ce que des abdominaux bien faits ?

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Mettre ou non les mains derrière la tête ? Comment bien respirer ? Dr Sport vous donne les clés d’une séance d’exercices des abdominaux réussie. En bonus : quelques exercices simples pour travailler vos tablettes comme il se doit ! 3 grands types d’abdominaux Le...
Avalanche en montagne : les règles à connaître

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La montagne est dangereuse et imprévisible par nature. Que faire en cas d’avalanche ? Le Major Stéphane Narbaud, Commandant du peloton de gendarmerie de Haute montagne des Alpes-Maritimes, livre ses recommandations aux lecteurs de Dr SportAvant de...
Entorse du genou : notre programme de reprise

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Après avoir retrouvé la mobilité, restaurer la force musculaire de votre genou est indispensable après une entorse du genou. Nous vous avons concocté un programme complet d’un mois pour que votre retour au sport se fasse en toute sécurité !   1. L’entorse du...
Golf : notre programme complet d’échauffement !

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Parce que la dimension athlétique du golf n’est plus à prouver, nous tenions à vous proposer un programme d’échauffement complet et ciblé. L’idéal pour pratiquer sans risque et avec un maximum de plaisir ! 1. Les bénéfices de l’échauffement au golf 15 minutes...