Vaincre son mal de dos : les cinq conseils du Docteur Sport !

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80% de la population s’est plainte, au moins une fois dans sa vie d’un mal de dos. Selon John Sarno, professeur de médecine à l’université de New York, les mauvaises postures et le manque d’exercice physique en sont les principales causes. Cette analyse n’est pas...
Tout savoir sur la pratique du sport à jeun

Tout savoir sur la pratique du sport à jeun

Prendre un petit-déjeuner avant sa séance ou s’entrainer le vendre vide ? Le débat est récurrent et les avis partagés chez les sportifs. Effet détox pour les uns, info intox pour les autres, il est temps de faire le point sur la pratique du sport à jeun Quelques...
Le retour veineux, l’insuffisance et la compression

Le retour veineux, l’insuffisance et la compression

La compression améliore le retour veineux. Mais de quoi s’agit-il au juste ? Eléments de réponse avec le Dr Barbara Lambert, angiologue. 4 à 5 litres de sang circulent dans notre corps. Le sang part du cœur, alimente les muscles grâce aux artères et remonte grâce aux...
Comment agir en cas de blessure ? le protocole GREC

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Vous venez de vous blesser, de vous faire mal ? Vous sentez que c’est musculaire, ligamentaire, tendineux ou même osseux (sauf pour une fracture avec déplacement il faut aller aux urgences), vous pouvez agir de suite pour diminuer la douleur, réduire les dégâts...
L’échographie : un examen fondamental en médecine du sport

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Lorsqu’on parle d’échographie, le plus souvent c’est qu’un heureux événement est prévu. Mais loin de se cantonner aux analyses prénatales, l’échographie est un atout majeur pour l’ensemble des médecins, y compris les médecins du sport. Quelles sont les indications de...
Tout savoir sur le strapping

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Le strapping, qu’il ne faut pas confondre avec le K-Taping qui y ressemble, est une technique de kinésithérapie du sport ayant une visée curative ou préventive. Grâce à des bandes de tissus, le strapping permet de réduire la douleur ou encore de rééduquer un muscle...