Cryothérapie, efficace ou effet de mode ?

Cryothérapie, efficace ou effet de mode ?

Bien connue des sportifs, la cryothérapie se développe à toute vitesse. Elle utilise les propriétés du froid, à savoir antalgique, anti-inflammatoire et hémostatique. Même si son efficacité est parfois remise en cause, ses vertus restent très intéressantes. Traitement...
Le syndrome des loges, méconnu mais répandu !

Le syndrome des loges, méconnu mais répandu !

Une atteinte méconnue et un nom scientifique un peu compliqué, on vous explique « le syndrome des loges musculaires » qui touche particulièrement les sportifs. Qu’est-ce que le syndrome des loges ? Lors d’un effort, le muscle grossit. Or, l’enveloppe qui entoure ce...
Ski, bien se préparer pour mieux en profiter – Etape 3/3

Ski, bien se préparer pour mieux en profiter – Etape 3/3

Il s’agit ici de travailler votre sens de l’équilibre. Une proprioception (perception de vos membres, de leur position, leur tonus…) correcte vous permettra de garder les muscles prêts à réagir dans n’importe quelle situation potentiellement dangereuse, afin de protéger vos articulations.