Qu’est-ce que des abdominaux bien faits ?

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Mettre ou non les mains derrière la tête ? Comment bien respirer ? Dr Sport vous donne les clés d’une séance d’exercices des abdominaux réussie. En bonus : quelques exercices simples pour travailler vos tablettes comme il se doit ! 3 grands types d’abdominaux Le...
Les 10 aliments qui favorisent la récupération

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Après l’effort le réconfort, mais surtout … la récupération. Et une récupération réussie passe par une alimentation bien maîtrisée et variée ! On a la liste des aliments qu’il vous manquait ! Une fois votre corps réhydraté et reminéralisé, il est nécessaire d’assurer...
Le pilates : la gym du corps et de l’esprit

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C’est tendance. Le pilates est une méthode d’entretien physique qui a le vent en poupe. Il ne vise pas à rendre plus fort ou plus performant mais à parvenir à un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit. Qu’est-ce-que c’est ? C’est une...